＜体験記＞ハゲが治ってきたかも！

運動は健康にいいんですよね！！

当然、育毛にも効果があります。

育毛効果が期待できるのは、次の２点より。

■血行促進
■ストレス発散

血行促進はいうまでも無いですね！

髪の成長に必要な栄養素を血液によって運んでいるわけですから、血行促進は好ましいものであります。

運動により、血液の循環がよくなります。

ストレス発散もいうまでもないと思います。

育毛に大敵なストレスは、運動することにより、発散されます。

運動といっても、何もジムに通ってダンベルを上げろというわけではありません。

逆にそれでは、力（りき）むことにより、脱毛が促進されます。

ウォーキングや軽いジョギング等の有酸素運動が好ましいのです。

通勤時に一駅分歩いてみたり、エスカレーターを使わずに階段を使うこと程度でいいと思います。

出来れば、朝、少し早足で公園なんかを歩いてみるのが好ましいかと思います。

ところで、未確認ですが、発汗運動にはジヒドロテストステロン（ＤＨＴ）＝脱毛促進物質が低下するという話もあります。

発汗により、ＤＨＴの濃度を低下させる効果があるらしいのです。

私は、汗っかきですが・・・・・・ハゲです。

運動による発汗ででなきゃいけないのでしょうか？

これは、研究課題ですね！

いずれにしても、軽い運動は、是非、したいものですね！


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私の現状の頭髪状況がお知りになりたい方はトップページへ
ハゲ改善写真、公開してます。